봄153. 몸짱 얼짱
원문
봄153.
몸짱
얼짱
운동으로
심폐기능과
근육의
기능을
강화하여
몸을
부드럽고
튼튼하게
만들어야
몸짱이
되고
한
생각
일어나는
부정적인
마음(미움, 원망)을
한
생각
긍정적인
마음(사랑, 감사)으로
돌릴
줄
알아야
언제
어디서나
가슴이
불타는
얼짱이
된다.
몸의
운동은
심폐기능과
다리근육을
강화시키는
등산이
제일이고
등산
다니면서
목운동
팔운동
가볍게
보충하면
그만이다.
마음의
운전은
한
생각
미워하는
마음이
일어나는
즉시
한
생각
사랑하고
공경하는
마음으로
돌리고
한
생각
원망하는
마음이
일어나는
즉시
한
생각
감사한
마음으로
돌리는
연습을
부지기수로
하여
현재의식,
평상심이
항상
감사하고
사랑하고
공경하는
마음으로
대중이
잡히면
그만이다.
-2006.06.14